Ankommen statt weiterfunktionieren
Du lässt den Tag bewusst hinter dir und kommst wieder bei dir und deinem Körper an.
Audio-Reise starten5-tägige Audio-Reise
Der Abend
ohne Essdruck
Für Abende, an denen du eigentlich Ruhe brauchst – und dich trotzdem immer wieder beim Essen wiederfindest.
Fünf sanfte Hypnomeditationen helfen dir, aus dem automatischen Funktionieren auszusteigen, deine eigentlichen Bedürfnisse wahrzunehmen und wieder mehr Wahlfreiheit zu erleben.
Jetzt Audio-Reise starten5 Abende · 7 Audios · einmalig 37,00 €
Deine Abendbegleitung5 Tage · 7 Audios
Vielleicht kennst du das
Tagsüber hältst du alles zusammen.
Am Abend wird es schwer.
Du weißt eigentlich, dass du keinen körperlichen Hunger hast. Und trotzdem zieht es dich zur Küche, zur Schokolade oder zu etwas, das den Tag endlich leichter machen soll.
Vielleicht nimmst du dir vor, heute anders zu handeln. Doch wenn du erschöpft bist, ist der gute Vorsatz plötzlich weit weg.
Das ist kein Zeichen fehlender Disziplin. Oft ist es ein vertrautes Muster, das in einem überlasteten Moment versucht, für Entlastung zu sorgen.
Ich möchte meine Abende verändernWas sich verändern darf
Du musst den Essdruck nicht bekämpfen, um ihm nicht mehr automatisch folgen zu müssen.
Diese Audio-Reise lädt dich ein, früher wahrzunehmen, was gerade in dir geschieht. Nicht mit neuen Regeln. Nicht mit Kontrolle. Sondern mit einem ruhigeren Nervensystem, mehr Kontakt zu dir und einem kleinen Moment, in dem wieder eine echte Wahl entstehen kann.
Deine fünf Abende
Jeden Tag ein sanfter Schritt zurück zu dir
Die Audios bauen aufeinander auf und lassen sich leicht in deinen Abend integrieren. Du brauchst kein Vorwissen – nur einen ruhigen Platz und ein wenig Zeit für dich.
Den Moment davor wahrnehmen
Du lernst, den kleinen Zwischenraum zu bemerken, bevor der vertraute Ess-Autopilot übernimmt.
Verstehen, was du wirklich brauchst
Du begegnest dem Bedürfnis hinter dem Essdruck – ohne Bewertung und ohne gegen dich zu kämpfen.
Eine neue Möglichkeit verankern
Dein Inneres darf erfahren, dass Ruhe, Trost und Entlastung auch auf andere Weise möglich sind.
Deinen Abend neu ausrichten
Du verbindest die Impulse der Reise und stärkst deine Wahlfreiheit für die kommenden Abende.
Du musst nicht erst warten, bis der nächste Abend wieder kippt.Beginne in deinem Tempo mit der ersten Audio-Reise.
Jetzt für 37,00 € startenFür den Moment, in dem es schon kippt
Das Akut-Audio ist inklusive
Manche Abende brauchen keinen langen Prozess, sondern eine ruhige Stimme genau jetzt. Das zusätzliche Akut-Audio begleitet dich, wenn der Essdruck bereits deutlich spürbar ist. Es hilft dir, kurz innezuhalten, dich zu regulieren und aus dem automatischen Reagieren zurück in einen bewussteren Moment zu finden.
Worum es wirklich geht
Nicht um den perfekten Abend.
Sondern um mehr Freiheit in deinem Abend.
- früher bemerken, wenn dein innerer Autopilot anspringt
- zwischen körperlichem Hunger und einem anderen Bedürfnis unterscheiden
- Essdruck mit mehr Verständnis und weniger Scham begegnen
- Ruhe, Trost oder Belohnung bewusster für dich gestalten
- Schritt für Schritt wieder erleben: Ich kann wählen
Das ist enthalten
Deine Begleitung für ruhigere Abende
Du kannst direkt nach dem Kauf in deinem eigenen Tempo beginnen.
Audio-Reise sichern- 5 geführte Hypnomeditationen für fünf aufeinanderfolgende Abende
- ein Begrüßungsaudio für einen sicheren und entspannten Start
- das Akut-Audio für Abende, an denen der Essdruck bereits deutlich da ist
- kurze, alltagstaugliche Impulse zu jeder Tageszeit
- Zugang zum geschützten Online-Kursbereich über Ablefy
Diese Reise passt zu dir, wenn …
- du vor allem abends isst, obwohl du nicht wirklich hungrig bist,
- du nach anstrengenden Tagen nach Ruhe, Trost oder Belohnung suchst,
- du nicht noch mehr Ernährungswissen, sondern einen anderen Zugang brauchst,
- du dir eine sanfte, druckfreie Begleitung wünschst.
Diese Reise ist nicht gedacht als …
- Diätplan oder starres Ernährungsprogramm,
- Versprechen, dass nie wieder Essdruck auftaucht,
- Ersatz für medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Ja, diese Reise passt zu mirEinmalig 37,00 € · Zugang über Ablefy
Deine Begleitung
Hallo, ich bin Sabrina.
Ich begleite Frauen dabei, wieder aus dem Kampf mit dem Essen und zurück in einen verständnisvolleren Kontakt mit sich selbst zu finden. Denn hinter abendlichem Essdruck steckt selten fehlendes Wissen. Viel häufiger übernimmt ein altes Muster genau dann, wenn Kraft und innere Ruhe fehlen.
Mit EnergieHypnose unterstütze ich dich dabei, diese unbewussten Abläufe anders zu erleben – ruhig, wertschätzend und ohne zusätzlichen Druck.
Sabrina Wachter · EnergieHypnose
So funktioniert es
Dein Start in drei einfachen Schritten
Sicher buchen
Schließe deine Bestellung sicher auf der separaten Ablefy-Bezahlseite ab.
Zugang erhalten
Nach dem Kauf erhältst du von Ablefy eine E-Mail mit deinen Zugangsinformationen.
Heute beginnen
Höre zuerst die Begrüßung und nimm dir danach Abend für Abend eine Tagesreise vor.
Du darfst heute beginnen
Der Abend ohne Essdruck
Deine 5-tägige Audio-Reise für mehr Ruhe, Körperwahrnehmung und Wahlfreiheit am Abend.
37,00 €einmalig
Jetzt für 37,00 € startenMit einem Klick auf den Button gelangst du direkt zur sicheren Ablefy-Bezahlseite. Dort werden dir alle Zahlungs- und Vertragsbedingungen transparent angezeigt.
Häufige Fragen
Damit du gut entscheiden kannst
Brauche ich Erfahrung mit Hypnose?
Nein. Du musst nichts können und nichts erzwingen. Du darfst den Worten einfach zuhören und dich so weit darauf einlassen, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Wann höre ich die Audios am besten?
Ideal ist ein ruhiger Moment am Abend, in dem du nicht mehr fahren oder Maschinen bedienen musst. Sorge dafür, dass du für die Dauer des Audios ungestört bist.
Was ist, wenn ich während eines Audios einschlafe?
Das ist nicht schlimm. Dein Körper nimmt sich möglicherweise gerade die Ruhe, die er braucht. Du kannst das Audio an einem anderen Abend noch einmal bewusst anhören.
Muss ich die fünf Tage genau hintereinander machen?
Die Reise ist für fünf aufeinanderfolgende Tage aufgebaut. Wenn du einen Abend auslässt, setzt du einfach dort fort, wo du aufgehört hast – ohne Druck und ohne etwas nachholen zu müssen.
Ist das Angebot eine Therapie?
Nein. Die Audio-Reise dient der persönlichen Entspannung, Körperwahrnehmung und Selbstreflexion. Sie ersetzt keine medizinische, psychiatrische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Du brauchst nicht den nächsten perfekten Plan.